うつ病日記 ~ ”うつ”を治し”ラフ”に生きるための体験談~    by : an sayuri

an sayuri。アラサーの編集者。転職・家族問題などの過労を機にうつ病を発症し半年間休職。その後復職しましたが、完治しないので退職しました。前向きに完治をめざす記録です。

2018-09-18から1日間の記事一覧

うつ病 自分の取り戻し方

うつ病になると、あらゆる感覚が鈍くなります。 楽しい、うれしい、悲しい、怒り… そして味覚も嗅覚も。 そんな状態だった私も、最近は徐々に感覚を取り戻しています。 そんな中で行っているワークがあります。 「自分に100の問いかけをする」というもの…

うつ病 ひとり旅

おはようございます。 先日、退職後初めての旅行として一人旅に行きました。 場所は下田。 海が見える宿でひたすらゆっくりしたい、という理由からです。 読みたい本もあったし、やりたいワークもあったので 一人で行くことにしました。 一人でおいしいもの…