うつ病になると、あらゆる感覚が鈍くなります。 楽しい、うれしい、悲しい、怒り… そして味覚も嗅覚も。 そんな状態だった私も、最近は徐々に感覚を取り戻しています。 そんな中で行っているワークがあります。 「自分に１００の問いかけをする」というもの…

おはようございます。 先日、退職後初めての旅行として一人旅に行きました。 場所は下田。 海が見える宿でひたすらゆっくりしたい、という理由からです。 読みたい本もあったし、やりたいワークもあったので 一人で行くことにしました。 一人でおいしいもの…