うつ病になると、というか、ストレスがかかっていると、 知らぬ間に呼吸が浅くなっています。 呼吸は自律神経をつかさどる唯一の窓口なのだそうです。 分かっていても、意識をしても、多忙な日常生活の中で深呼吸をしたりするタイミングを持つことは難しいで…

こんばんは。 退職してから3週間が過ぎました。 体調は×の日が２日だけで、概ね良好です。 ×と言っても、仕事をしていた時のような異常な眩暈はなく 倦怠感とぼーっとした感じがあるだけです。 このまま調子が上がっていくものと期待しています。 ここまで会…