おかげさまで復職３日目も無事に終わりました。 休んでいた半年間で社内のシステムが変わり、PCの移行作業に心身を砕いた３日間でしたが・・。 たかだか3日ですが、私の疲れはピーク。 身体が重くて頭がボー・・。 休み中は怠ければ寝ればよかったけど、今は…

ご訪問ありがとうございます。 訪問数が2000をとうに超えました。 みなさん同じように悩んでいるんだよな～と 灌漑深いです。 ーーーー さて、 私はいよいよ明日から仕事が始まります。 実感、ほぼなし・・・。 それでも やれるとこは程々にやり、服もそれな…

昨日正式に主治医に復職OKレターを書いて頂き、 会社に郵送しました。 これから産業医面談（まだ日にちはまだ決定していないけど）を経て、 本格的に復職となります。 いづれにせよ、私の休職はあと18日間程度となりました。 普通に働いていたら18日間も休め…

こんにちは。 ご訪問ありがとうございます。 これ完全に私の場合かもしれないのですが、 うつ病中の症状、というか「衝動」のひとつに 急に○○したくてたまらない！というものがあります。 急に白ワインが飲みたくてたまらない！ 急にカラオケに行きたくてた…

母に勧められ、 田中圭一さん著の「うつヌケ」を読みました。 うつから抜けた人やうつの治療中の人、 17人のエピソードを漫画で紹介した本です。 なんとなくどれかのエピソードが 自分に重なります。 あ～そうそう。 そう納得することもたくさん。 一読され…

復職が決まりました。 不安90％、期待10%。 あと１か月です。 あと１か月で正常に働けるようになるのか。 心配です。

うつ病中、寝たきりの状態を脱して少しずつ活動ができるようになってきたら、 小さい目標を作ると良いかもしれません。 私の場合はそれが「ダイエット」なわけですが、 自分の心ではなく身体の方に気持ちを集中するので、 悶々とした気持ちや陰鬱な気持ちに…

そんなにすぐは良くならないんだ。 張り切った日の翌日、そう実感します。 一日中ぼーっとしてしまって、 ずっと寝たり起きたりの繰り返し。 ゆっくり良くなっていくんだ。 あせらない。

やり方を少し変えてみる。それだけで全く違うものになることがある。仕事も、プライベートも。というのも、私は日頃スポーツジムに通っているのですが（今仕事をバリバリされている方に 平日のスポーツジムの話をするのは少々恐縮なのですが・・）私、行く日…

こんにちは。 うつ病中は、異常に周囲の音や香りに敏感になると感じます・・。 たとえば、 カフェの隣の席の人の貧乏ゆすり（笑） スポーツジムで一緒になったおばさんの噂話（笑） スーパーの果実コーナーの香り♪ 高架下の下水の悪臭・・。 などなど。 そし…

訪問ありがとうございます。 いつの間にか、900アクセス突破しました。 これからも地道に続けていきたいと思います。 GW明け、お疲れ様でした。 休み明け特有のこの感じ・・・ 電車の中はお葬式みたいですよね（笑） ふと考えるわけです。 「私、なんのため…

こんにちは。 同じように悩む方が１人でも見てくれれば・・ そんな気持ちで始めたブログですが、 昨日75アクセスを超えました。 ご覧くださっている皆さま、ありがとうございます。 細々とですが続けていきたいと思います。 読者登録などしていただけると励…

うつ病中の入浴はちょっと （かなり？）億劫。 億劫というより、無理！って感じ。 でも是非入ってください。 入ってしまえば癒され感、 半端ないです！ 何かの記事で読んだのですが、 人間の体は本来とっても重いもの。 それでも、健康な時は、 脳みそのどこ…

前回は、うつ病を本格発症したお話③をしました。 ▼前回のブログ はこちらから うつ病症状【本格発症③】～私の場合～ - うつ病日記 ～ ”うつ”を治し”ラフ”に生きる～ by : an blue 医師の指示に従い 治療に専念することを決意した私。 洗髪とモバイル機器への…

前回は、うつ病を本格発症したお話をしました。 ▼前回のブログ はこちらから うつ病症状【本格発症①】～私の場合～ - うつ病日記 ～ ”うつ”を治し”ラフ”に生きる～ by : an blue 前回の続きです。 うつ病が悪化し、 発狂して家を走り回ってしまった私・・。 …

前回は、うつ病の初期症状の体験談についてお話しました。 ▼前回のブログ はこちらから うつ病症状【発症初期】〜私の場合〜 - うつ病日記 ～ ”うつ”を治し”ラフ”に生きる～ by : an blue 「なんかおかしいな」と思い、 近隣のメンタルクリニックにかかって…

うつ病が深刻な時は、 午前中、ひどい場合は一日中、 起き上がることができません。 それでも、薬が効き始めてくると 少しずつ体の自由が効くようになってきます。 ここでオススメしたいのが 「朝日を浴びて深呼吸すること」。 太陽の陽の力って絶大です。 …

うつ病を発症した当初、 私は「2か月も休めば治るだろう」と のんきに思っていました。 結局、徐々に回復してきてはいるものの、 現時点では３か月休職し、療養中です。 そんなに簡単に治るものではないのだなと 身を以て実感しています。 全快までは時間が…

時制は前後しますが、 回復してきたなと思ったころ、 私は独りで2泊３日の湯治に出かけました。 移動に無理のない距離の、 そしておひとり様湯治に良さそうな宿を雑誌で見つけ、 直観で引き込まれるように出かけました。 その宿は料金も良心的で、程よくほっ…

はじめまして。 an sayuriと申します。 ３１歳 OL、編集者。 現在うつ病の治療のために休職してします。 今はかなり回復してきましたが、 発病当初はとても心身ともに苦しく、 まさに”お先真っ暗”。 毎日、朝が来ることが怖くて怖くて 生き地獄の日々でした…