うつの全快までは時間がかかるもの~あせらずゆっくり治そう~
うつ病を発症した当初、
私は「2か月も休めば治るだろう」と
のんきに思っていました。
結局、徐々に回復してきてはいるものの、
現時点では3か月休職し、療養中です。
そんなに簡単に治るものではないのだなと
身を以て実感しています。
全快までは時間がかかるものなんだなと。
焦ることはない。
目の前にある幸せ、
たとえば・・
ご飯がおいしいとか、
沢山眠れて幸せとか、
お風呂が気持ちいいとか、
友達とあえて楽しいとか、
空がきれいだなとか。
そういった感情をこころゆくまで堪能して、
いつもの自分を、
いやそれ以上の自分を取り戻すことを目指せばよい。
発症から3か月、私の場合は、
そう考えることができるまでには
快復しています。
もし同じくうつで治療中の方が見てくれていたら、
決してあせらずゆっくり前向きに、
一緒に前向きに歩いていけたら幸いです。
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