うつ病症状～初期・中期～と対策（私の場合）

時期が時期なのでしょうが、

最近アクセス数が一気に増えています。

過去記事の中最も人気があるのが、

うつ病の症状について書いた記事。

きっと「うつ病・症状」と検索すると

ヒットするのでしょうか。

今日は本日に至るまでの症状について、

振り返って記述してみたいと思います。

＜初期＞

これはもう良く覚えてないくらい酷かったです。

・頭がぼーっとして働かない

・体が鉛のように思い

・腕や足先など末端が痺れる

・吐き気がありえづく（実際に吐くことも）

・感情の統制ができない（涙が出る、発狂など）

・溺れそうになり頭から水がかぶれない（入浴はできるが洗髪ができない）

・酔ってしまい人込みがだめ、電車に乗れない

・体重の増加

→対策

・とにかく眠る

・体が重いときは入浴する

もちろん服薬は忘れずに。

＜中期＞

・めまい

・倦怠感

・吐き気（えづき）

・体重増加

→対策

・無理しない程度に外出をする

（電車にも慣れる）

・リンパマッサージを受ける

（体のめぐりが良くなり倦怠感が楽になる）

ざっと説明しましたが、こんな感じでした。

つづきます