うつ病 退職後3週間が経過
こんばんは。
退職してから3週間が過ぎました。
体調は×の日が2日だけで、概ね良好です。
×と言っても、仕事をしていた時のような異常な眩暈はなく
倦怠感とぼーっとした感じがあるだけです。
このまま調子が上がっていくものと期待しています。
ここまで会社に行かない日々が続くと、ようやくですが
仕事を辞めたという実感が出てきました。
今月はうれしいことに一日おきに何かしらの予定があります。
予定がない日や予定まで時間がある日は、
ヨガに行ったりジムに行って体を動かしています。
中でもヨガは、自律神経の乱れを正してくれているのを実感しています。
自分の心身と向き合う時間と、人と過ごす時間、両方を丁度よいバランスで持てているように感じています。