下降期ふたたび
こんばんは。
訪問ありがとうございます。
昨日今日は、すっかりダウン。
連続で欠勤してしまいました。
今はやっと起きることができたので、洗濯機を回してお茶を飲んでいます。
年明けから体調が振るわず、いやな予感がしていたので
先日の定期通院にて相談して薬を調整してもらっていました。
(要は増薬)
それでも追いつかなかったみたいです。
とりあえず昨日は少し仕事の対応をしたけれど、
今日は朝だけバーッと調整して、一日休ませていただきました。
それでも夢では仕事をしているのですよね・・・
怖いというのか、なんというのか・・・
明日は出勤しないとやばいので、行きたいです。
それでも決して無理はしないと決めて。
久々に心がくじけましたが、前向きに行きたいです。
入浴の威力
身体がとてつもなくダルい今日は一日中ねてしまった。
夫がお風呂をいれてくれて、久々に湯船につかる。
とっても気持ちよくて、だるさが抜けました。
だるい時の入浴、おすすめです。
身体の声をしっかりきく
昨日の朝は完全にダウン。
毎朝嗚咽はひどいのですが、昨日は戻してしまうほど酷く。
おとといは元気だったのに、なぜだ~
ということで、今年は無遅刻無欠席を目標にしていますが、
早速遅刻して目標が頓挫。
なかなかうまくいきません。
気持ちはとっても元気なのですがね・・・
午後は持ち直したので、遅くまで仕事ができました。
ダメな時は休み、できるときにしっかりやる、というサイクルにするしか
道はないのでしょうね。
今年も無理しても無茶せず、で行きたいです。
アロマオイルに助けられる
心身ともに参っているときに、オイルに詳しい親友からドテラのオイルキットを贈ってもらいました。
ドテラとは大変質の良いエッセンシャルオイル(精油)のブランド。
飲むことすら出来るそうです。
こちらをディヒューザーで部屋中に香らせたり、
水に数滴たらして飲んだり。
心身のリフレッシュになるし、薬的な効能すら感じます。
人工的なものでなく、ナチュラルなものを選ぶと
心が満たされるような気がします。
もちろん体にもよいし。
気分や体調が優れない時は、アロマオイル、おすすめです。
2017年 無事に仕事納め
2017年の仕事を無事に納めました。
昨日から冬休みに入っています。
今年は6月まで休職させていただき、6月末に復職。
それから無事に6か月を過ごすことができました。
通院は月に1回。
1か月あたりの勤怠は、1欠勤、1~2遅刻くらいでした。
やはり状態には波があります。
良いときは良いし(かと言っても完全に健康な時に比べたら劣りますが)
悪いときには泥のように体がだるい。
それを1週間スパンでの繰り返しです。
まあ、いろいろと理想を言えばきりがありませんが、
無事に復職できたことに感謝です。
仕事はますます頑張れたらいいなと思っています。
無理しても、無茶せずで。