1週間しっかりお休みをいただいてしまった。 その間は、グループの仲間に沢山助けていただいた。 いつも同僚には恵まれるほうだと思う。 フリーランスや自営業だとこれができないという怖さってある。 つくづく、サラリーマンは、守られていると感じる。 さ…

結局今週は１週間まるまる休んでしまいました。 それでも仕方なくて、悪化したらもっと休まねばならないから。 必要な休暇だったと思います。 休むことも人生の中では重要な仕事。 まだそのことを心から歓迎できていない自分がいるけれど 仕方ないのだ。

本日も欠勤。 夕方くらいまではほぼベッドで過ごす。 その間は、熟睡して、メールの対応をして、の繰り返し。 しかし外出対応は同僚がしてくれて、心底ありがたい。 やっと身体が軽くなるのは夕方ごろ。 かれこれ、この3日間風呂にも入っていなかったことに…

こんばんは。 訪問ありがとうございます。 昨日今日は、すっかりダウン。 連続で欠勤してしまいました。 今はやっと起きることができたので、洗濯機を回してお茶を飲んでいます。 年明けから体調が振るわず、いやな予感がしていたので 先日の定期通院にて相…

ここ最近はすっかり下降期。 本日は通院後、欠勤してしまいました。 うつ病には波があり、その波が来ている時には 「ああ。まだ治っていないのだ」と思い知らされます。 うつは心の風邪みたなもの、といいますが、 それは決して軽い病だという意味ではなく、…

身体がとてつもなくダルい今日は一日中ねてしまった。 夫がお風呂をいれてくれて、久々に湯船につかる。 とっても気持ちよくて、だるさが抜けました。 だるい時の入浴、おすすめです。

昨日の朝は完全にダウン。 毎朝嗚咽はひどいのですが、昨日は戻してしまうほど酷く。 おとといは元気だったのに、なぜだ～ ということで、今年は無遅刻無欠席を目標にしていますが、 早速遅刻して目標が頓挫。 なかなかうまくいきません。 気持ちはとっても…

心身ともに参っているときに、オイルに詳しい親友からドテラのオイルキットを贈ってもらいました。 ドテラとは大変質の良いエッセンシャルオイル（精油）のブランド。 飲むことすら出来るそうです。 こちらをディヒューザーで部屋中に香らせたり、 水に数滴…

あけましておめでとうございます。 いつもこちらのブログを見てくださっている皆様、 たまたま訪問してくださった方。 いずれの方もありがとうございます。 うつ病は意志を持って治療すれば必ず良くなります。 それは２０１７年１年うつ病と過ごして感じたこ…