うつ病を完治させたい思いで仕事を辞めましたが、 生活はしていかなくてはなりません。 そこで失業給付金を受け取る必要があります。 先日、会社から資料が届いたので、さっそくハローワークへ。 これはなるべく早いほうがいいです。 ハローワークでは、まず…

うつ病になると、というか、ストレスがかかっていると、 知らぬ間に呼吸が浅くなっています。 呼吸は自律神経をつかさどる唯一の窓口なのだそうです。 分かっていても、意識をしても、多忙な日常生活の中で深呼吸をしたりするタイミングを持つことは難しいで…

こんばんは。 退職してから3週間が過ぎました。 体調は×の日が２日だけで、概ね良好です。 ×と言っても、仕事をしていた時のような異常な眩暈はなく 倦怠感とぼーっとした感じがあるだけです。 このまま調子が上がっていくものと期待しています。 ここまで会…

うつ病になると、あらゆる感覚が鈍くなります。 楽しい、うれしい、悲しい、怒り… そして味覚も嗅覚も。 そんな状態だった私も、最近は徐々に感覚を取り戻しています。 そんな中で行っているワークがあります。 「自分に１００の問いかけをする」というもの…

おはようございます。 先日、退職後初めての旅行として一人旅に行きました。 場所は下田。 海が見える宿でひたすらゆっくりしたい、という理由からです。 読みたい本もあったし、やりたいワークもあったので 一人で行くことにしました。 一人でおいしいもの…

こんにちは 私はうつ病の治療を一年半続けていましたが、完治しないので仕事をやめました。 辞めてから2週間、すでに体調がよくなりつつあります。 毎日の薬はきちんと飲んでいて、この服薬を辞めたらどうなるかは分からない。 でも少しずつ回復の光が見えて…

こんばんは。 退職してから、2週間が経過しました。 この間、体調が本当に悪かったのは１日だけ。 あとは、午後に昼寝が必要な日も何日かありましたが、 基本的に好調な日のほうが多かったです。 うつ病がなかなか治らないなら、 環境を変えましょう。 環境…

おはようございます。 退職して4日目の朝です。 まだ仕事を辞めたい実感はなくて、ちょっとしたバケーション中な気分。 まだ会社から離職票とか諸々の書類が届いていないので、 ハローワークにも市役所にも行けていない。 きっと、今後諸々の手続きをするう…

こんばんは。 うつ病の闘病を続けること約1年半。 先月をもって仕事を辞めました。 今の会社には、２年１か月勤めました。 入社半年でうつ病を発症し、そこから半年休職しました。 復帰してから１年と１か月、安定しない体調をおしながらなんとか業務をこな…