うつ病日記 ~ ”うつ”を治し”ラフ”に生きるための体験談~    by : an sayuri

an sayuri。アラサーの編集者。転職・家族問題などの過労を機にうつ病を発症し半年間休職。現在は復職しながら、前向きに完治をめざす記録です。

アロマオイルに助けられる

 

心身ともに参っているときに、オイルに詳しい親友からドテラのオイルキットを贈ってもらいました。

ドテラとは大変質の良いエッセンシャルオイル精油)のブランド。

飲むことすら出来るそうです。

 

こちらをディヒューザーで部屋中に香らせたり、

水に数滴たらして飲んだり。

心身のリフレッシュになるし、薬的な効能すら感じます。

 

人工的なものでなく、ナチュラルなものを選ぶと

心が満たされるような気がします。

もちろん体にもよいし。

 

気分や体調が優れない時は、アロマオイル、おすすめです。