✿コラム✿うつ病回復期の「湯治旅」はオススメ

時制は前後しますが、

回復してきたなと思ったころ、

私は独りで2泊３日の湯治に出かけました。

移動に無理のない距離の、

そしておひとり様湯治に良さそうな宿を雑誌で見つけ、

直観で引き込まれるように出かけました。

その宿は料金も良心的で、程よくほっといてくれる。

料理は精進料理みたい。

湯治にはぴったりでした。

泉質も最高。

部屋では遊びにきた虫たちを歓迎しながら

川のせせらぎをきいてゆっくりと過ごしました。

また、私は今回素敵なめぐりあわせがあり、

意気投合した湯治客と食事のたびに話を楽しむことができました。

人は程度の差はあれど、みんな色々抱えて生きている。

だからたまにはデトックスして、英気を養う必要がある。

マイナスからプラスに行くためには、ゼロを通過しなくてはならない。

私はいま、ゼロに居るんだ。

でも絶対、大丈夫。

そう感じさせてくれた旅でした。

回復期の一人旅はオススメです！

はじめまして～自己紹介とblog開設の動機～

はじめまして。

an  sayuriと申します。

３１歳　OL、編集者。

現在うつ病の治療のために休職してします。

今はかなり回復してきましたが、

発病当初はとても心身ともに苦しく、

まさに”お先真っ暗”。

毎日、朝が来ることが怖くて怖くて

生き地獄の日々でした。

ただただ重いカラダと定まらない焦点と共に

家に引きこもる毎日。

正直、その時のことはよく覚えていません。

ただ、

そんなとき私に一筋の光をくれたのは、

過去にうつ病を発症した諸先輩が残してくれた

「うつ日記」や「うつblog」でした。

それらに記された先輩方の発症から完治までの

アップダウンの日々の記録は、

自分自身の現状を客観的に把握することに

とても役立ちました。

そして、「必ずよくなる」と確信が持てました。

・・・

症状が回復してきた今、

私の経験が少しでもこれから”うつ病”と

向き合っていく方々のお役に立てたら。

おこがましいながら、そんなことを考えて

このblogを開設しました。

私もまだ完治していませんので、

自分の治療記録も兼ねつつ更新していきます。

私を含め、一人でも多くの方が

一日も早くうつ病にバイバイできますように！

願いと決意をこめて。