入浴の威力
身体がとてつもなくダルい今日は一日中ねてしまった。
夫がお風呂をいれてくれて、久々に湯船につかる。
とっても気持ちよくて、だるさが抜けました。
だるい時の入浴、おすすめです。
身体の声をしっかりきく
昨日の朝は完全にダウン。
毎朝嗚咽はひどいのですが、昨日は戻してしまうほど酷く。
おとといは元気だったのに、なぜだ~
ということで、今年は無遅刻無欠席を目標にしていますが、
早速遅刻して目標が頓挫。
なかなかうまくいきません。
気持ちはとっても元気なのですがね・・・
午後は持ち直したので、遅くまで仕事ができました。
ダメな時は休み、できるときにしっかりやる、というサイクルにするしか
道はないのでしょうね。
今年も無理しても無茶せず、で行きたいです。
アロマオイルに助けられる
心身ともに参っているときに、オイルに詳しい親友からドテラのオイルキットを贈ってもらいました。
ドテラとは大変質の良いエッセンシャルオイル(精油)のブランド。
飲むことすら出来るそうです。
こちらをディヒューザーで部屋中に香らせたり、
水に数滴たらして飲んだり。
心身のリフレッシュになるし、薬的な効能すら感じます。
人工的なものでなく、ナチュラルなものを選ぶと
心が満たされるような気がします。
もちろん体にもよいし。
気分や体調が優れない時は、アロマオイル、おすすめです。
2017年 無事に仕事納め
2017年の仕事を無事に納めました。
昨日から冬休みに入っています。
今年は6月まで休職させていただき、6月末に復職。
それから無事に6か月を過ごすことができました。
通院は月に1回。
1か月あたりの勤怠は、1欠勤、1~2遅刻くらいでした。
やはり状態には波があります。
良いときは良いし(かと言っても完全に健康な時に比べたら劣りますが)
悪いときには泥のように体がだるい。
それを1週間スパンでの繰り返しです。
まあ、いろいろと理想を言えばきりがありませんが、
無事に復職できたことに感謝です。
仕事はますます頑張れたらいいなと思っています。
無理しても、無茶せずで。
月一くらいの欠勤。そんなペース
こんばんは。
仕事は毎日楽しくさせていただいています。
復帰後約6か月。
徐々に仕事にも慣れてきました。
しかし、どうしても・・月1回くらいはダウンしてしまう。
リズム的にまだどうしようもないのだと思います。
主治医にも、そういうものだと思ってやり過ごすように言われました。
でも心は元気。
上手に付き合っていきたいです。
治療中の体重増加について
私はうつ病の治療を始めてから、半年で10キロ太りました。
主治医からは「なるべく太らない薬を選んでいますよ」と言われてはいますが・・
なぜかめっちゃ太っています。
同じ病気で休業していた同僚も、太って帰ってきました(笑)
そういうものなのでしょうか。
今はちょっとあきらめているのですが・・・
服も入らなくなってきているので
ダイエットがんばろうかな。
同じ経験があるかた、薬終わったらやせましたか??